Träning och kost - Onsdag
Mat under dagen:
Frukost: Fil+müsli och två fiberrika bröd med korv på.
Lunch: Pasta och chicken nuggets + sallad och hårt bröd
Mellanmål: Grönt te och banan
Middag: Pasta och köttfärssås
Kvällsmål: Banan
Tränade efter middagen och here's the result:
50+60 - Hantelövning för axlar
50+50+50+50 - Knäböj
50+50 - Situps
20+20 - Brygga (ser ut som en juckövning XD)
Efter styrkan var det 30 minuter på cykeln och idag
roade jag mig med att läsa det nya numret av
VeckoRevyn som kom idag. Tiden rullade på i ett
hyfsat bra tempo och jag önskar att jag klev av cykeln
senare.
Efter skolan imorn är det gymmet som gäller tillsammans
med Fredrik och Albin. Kanske sätter mig på cykeln igen på kvällen, det skadar ju inte
direkt. Måste börja plugga fysik också, behöver kompensera den tid som
försvinner från lördagen efter som att (håll i er nu):
JAG SKA PÅ THE CURE!!
tillsammans med mamma och moster Ankie
mah the cure är mkt bra
